Yogilates

Staffel 1 - Folge 6

Diese Kombination aus Yoga und Pilates verbindet körperorientierte und mentalorientierte Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Neben gezielter Entspannung wird durch diese Übungen sowohl die Ausdauer als auch die Durchblutung und der Kreislauf trainiert und gestärkt.

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